跳水隊(duì)平時(shí)的動(dòng)作訓(xùn)練，不光是只能從跳臺(tái)上跳的，有一大半也是在陸上訓(xùn)練，比如彈板，網(wǎng)上翻，板上翻等等，在有保護(hù)帶及墊子等的輔助設(shè)施下進(jìn)行空中動(dòng)作訓(xùn)練。
姚愛(ài)軍的恢復(fù)訓(xùn)練也一樣，這一周的時(shí)間里，絕大部分都泡在這些器材和設(shè)施上，下水的次數(shù)非常少。這樣完整的當(dāng)眾跳一跳的動(dòng)作，還是頭一回上。
姚愛(ài)軍走在臺(tái)上的時(shí)候，心里也免不了有點(diǎn)兒忐忑，超過(guò)一個(gè)月以上沒(méi)有下水訓(xùn)練，真是頭一遭……...
游魚的游
最近想辦法調(diào)整自己狀態(tài)，盡快恢復(fù)一天兩更吧。小魚假用完了，得回去開(kāi)始工作，病假了這么久，節(jié)奏有點(diǎn)跟不上。所以最近回來(lái)都很晚。慢慢調(diào)整了，大家多多包涵~~