有幾本關(guān)于失眠的書籍和小說可以推薦。首先,《好睡眠訓練營療法》、《用心睡好覺》和《好睡眠呼吸法》是推薦給失眠者的三本書。這些書提供了失眠康復經(jīng)驗總結(jié)和失眠療愈方... 全文
《失眠星球》是一本現(xiàn)代契約、浪漫、甜文風格的小說,以林染和謝淮西為主角,情節(jié)引人入勝。類似于《失眠星球》的小說有《亂世書》、《靈境行者》、《唐人的餐桌》、《御獸... 全文
薰衣草可以通過多種方式來治療失眠。其中一種方法是將薰衣草精油滴在枕頭上,或者將精油倒入香薰燈中,通過香氣來幫助凝神,改善失眠癥狀。另外,也可以將薰衣草放入布袋中... 全文