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內(nèi)家功法修煉秘訣

2025年02月03日 00:30

1個(gè)回答

- 內(nèi)家功法修煉強(qiáng)調(diào)精氣神的調(diào)養(yǎng)。拳家認(rèn)為三寶為精、氣、神，精乃生人，氣乃養(yǎng)命，神乃為人。精為氣母，又為神宅，精虛氣虧，精耗神失。人之所動(dòng)，氣之所至，精脫雖亡，氣消亦死。神于人身，位居司命，神為主帥，身為卒兵，神充身強(qiáng)，神衰體病。
- 修煉時(shí)還需注意內(nèi)有所養(yǎng)，外自然強(qiáng)；呼吸精氣，獨(dú)立守神；蓄精養(yǎng)氣，神氣自振。神舒心靜，積精全神，注重衛(wèi)生之道，如此形體難老。 - 內(nèi)家拳修煉第一要?jiǎng)?wù)是松，要松到如同爛醉如泥，渾身軟踏踏不受力的程度，再加上腰轉(zhuǎn)，能卸掉部分外力。 - 內(nèi)家拳修煉還有關(guān)于姿勢的要求，比如兩腳平行分開，與肩同寬。兩手五指自然分開，垂于體側(cè)，兩膝微曲，涌泉涵空等。 - 修煉時(shí)要有內(nèi)三合和外三合，內(nèi)三合要求把神、意、氣有機(jī)地結(jié)合到一起，外三合主要是用意念把肩和胯、肘和膝、手和腳連上。等待電視劇的同時(shí)，也可以點(diǎn)擊下方鏈接來閱讀《凡人修仙傳》經(jīng)典原著了！

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