初學(xué)者注意事項

- 開車方面，新手要注意以下事項：
- 實習(xí)期內(nèi)要了解相關(guān)規(guī)定，如可以上高速但需滿足條件，不要開運營車輛，注意避免扣分。 - 剎車時不要慌亂，應(yīng)緩慢持續(xù)踩下剎車均勻減速，車輛快停下時再輕松踏板。 - 不要亂開遠光燈。 - 冬季熱車原地半到一分鐘后、轉(zhuǎn)速穩(wěn)下來就可低速行駛，不要長時間原地?zé)彳嚒? - 過彎道前減速，右腳放剎車上警示后車，入彎后右腳仍在剎車上，過彎道一半后直道再加速，彎道忌速度過快。 - 不要占用應(yīng)急車道，車壞時可用但要在 150 米后立好反光標(biāo)志。 - 剎車時注意前后車距，不忘觀察后視鏡。 - 車速前期盡量保持 60，與前車?yán)_較大車距，視野要放寬，不怕后車催促。 - 培養(yǎng)路感和方向感，窄路會車要減速觀察，雨天行駛適當(dāng)降速增距、穩(wěn)住方向盤。 - 不要開快車，檢查車況，出了事不私了，不隨意開生車，不借車。 - 瑜伽練習(xí)方面，初學(xué)者要注意以下事項： - 雙腳：并攏時如做不到可大拇指靠攏、腳后跟微分開，形成穩(wěn)定三角形用力下踩，激活足弓；分開時注意腳跟與足弓的位置。 - 雙腿：站立體式中大腿肌肉收緊保證膝蓋骨正位上提，屈膝體式中第二腳趾與膝蓋盡量在一條直線上，避免膝蓋超伸。 - 骨盆：激活收緊腹部，避免骨盆前傾、左右不等高、錯誤轉(zhuǎn)動骨盆。 - 脊柱：一定要延展后再做前屈后彎以及扭轉(zhuǎn)的動作。 - 肩肘關(guān)節(jié)：手臂支撐體式中避免肘關(guān)節(jié)超伸，直臂發(fā)力體式中避免鎖死肘關(guān)節(jié)。 - 雙手：五指分開，壓實地面，利用雙手虎口。 等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀 《凡人修仙傳》 經(jīng)典原著了！

• 
  凡人修仙傳
  凡人修仙傳