“挺胸！抬頭！注意呼吸節(jié)奏！”
“凌翊！你是笨蛋嗎？注意呼吸節(jié)奏！像你這種發(fā)力亂跑，胡亂喘息，用不了十分鐘，你就疲軟了！”
“你要是連十分鐘都堅持不了，你還算什么男人！”
“我再說一遍！呼吸節(jié)奏，兩步一呼吸！兩步一呼吸！別亂！”
Lisa毫不客氣的教訓糾正凌翊的錯誤。
凌翊一邊賣力奔跑，一邊在心里暗搓搓的罵道：
Lisa！你這個內分泌失調的老處.女、虐待狂！
敢質疑老子是不是男人？
等有一天你落在老子手里，老子一定讓你知道知道什么是真男人！
雖然在心里罵著，凌翊卻認真的糾正自己的動作。
他畢竟是從殘酷試煉游戲中生還的人物，他深知自己的肉身還不夠強大，甚至都不算達標。
Lisa的話雖然不好聽，但指出的問題卻是一針見血。
的確不愧是國際級的健身教練了。
單從這個意義上來說，凌翊就能夠忍受她冷冰冰的語氣和態(tài)度了。
調整好呼吸之后，凌翊的步態(tài)也變得沒有那么吃力了。
水下的阻力非常強，但在水下練習，可以緩解肌肉群的壓力，讓自己能在高度訓練中不至于肌肉疲勞。
這樣的效率，比在常規(guī)跑步機上的效率，要高出了至少十倍。
也就是說，凌翊跑一次二十公里，就等于是讓自己的肉身經(jīng)受了十次二十公里的磨練！
這正是他迫切需要的。
凌翊沉下心來，保持住呼吸節(jié)奏，努力奔跑。
“Lisa姐……”
Lisa回頭一看，前臺小姐雪莉抱著一大堆東西走了過來。
“哦，雪莉，有事嗎？”
雪莉一雙大眼緊緊的被水中認真奔跑的凌翊給吸引住了，“那個……Lisa姐你要的海外特供營養(yǎng)液已經(jīng)到了，我給你送來?！?p> “嗯，放在椅子上吧?！?p> “好的Lisa姐。他跑了多久了？”
“快半個小時了吧。”
“哇！這么厲害？水下半個小時所消耗的熱量，可相當于常規(guī)運動三個小時的熱量啊。Lisa姐，你這樣折騰他，會不會有些太過了啊？”
“哼，這就算折騰了？這小子可是耐操的很呢！”Lisa回過頭來望著雪莉，“你怎么這么關心他?。靠瓷纤?？”
雪莉連忙微紅著臉說道：“哪有！我是擔心Lisa姐你啊，你的好多會員都被你練得不敢來了，要是他再投訴你的話……”
Lisa嗤然一笑，“我才不怕呢！好了，我們在訓練呢，你快走吧?！?p> “哦，那Lisa姐你忙吧。”雪莉又偷偷瞥了凌翊一眼，然后便踩著高跟鞋一扭一擺的走掉了。
Lisa扯著嗓子沖凌翊吼道：“手臂擺起來！你當你自己是泥鰍??？手臂不帶動身體就想往前滑？”
凌翊的手臂擺動幅度立刻增大。
Lisa看了看透明電子版上的時間——半個小時了。
她將椅子上的特工營養(yǎng)液包裝拆開一份，直接丟到凌翊的面前。
“一邊跑一邊喝?！?p> “這是啥？”
“毒藥！”Lisa沒好氣的說道。
“我就是正常問一下，你怎么脾氣這么大？我看你肯定沒男朋友，你這樣下去內分泌會紊亂的，久而久之會成變態(tài)的。”
凌翊一邊用牙齒要開蓋子，一邊含混的說道。
“你說什么？”
Lisa邁步朝水池走了兩步。
“我是說……喲！這玩意究竟是什么東西??？黏糊糊的跟鼻涕似的！咬都咬不斷！”
強烈的求生欲望，促使凌翊迅速轉移話題。
“別小白了，這可是世界頂級訓練所用的超級營養(yǎng)液，每一滴都是精華中的精華！你喝下這一袋，足夠你產(chǎn)生五頓飽餐的熱量，并且還能適時轉化成你身體所需的各種能量！”
Lisa冷傲的說道：“你知不知道這東西有多難搞？整個虎躍堂的會員都排隊等著吃這營養(yǎng)液呢！也算你小子走運，我先搶到了這個月的第一批貨，正好足夠你練7天了?！?p> 凌翊硬著頭皮將營養(yǎng)液咽了下去，果然，饑餓的感覺瞬間就消失了。
整個身體暖洋洋的，充滿了全新的力量！
3級的水阻，已經(jīng)不算是什么阻力里！
7級的速度，也能完全跟得上節(jié)奏了！
難怪Lisa不讓他吃飯！
這玩意可比常規(guī)意義上的飯菜要好的多！
這才是凌翊目前最需要的食物！
凌翊心中大喜，貪婪的將整袋營養(yǎng)液都吸吮干凈，然后甩開膀子，痛快的繼續(xù)奔跑。
Lisa對凌翊的表現(xiàn)還是比較滿意的。
“人體有至少三個疲勞開關，在沒有突破第一個疲勞開關之前，不管你跑多慢，你都會感到疲勞。而只有一直堅持下去，跑開了，你也就突破了第一個疲勞開關，你的大腦會分泌一種寶貴的多巴胺，而多巴胺會讓你非常的興奮舒服，久而久之，你就會愛上這種感覺的。而這，也就是運動的魅力所在?！?p> 所以這就是你沒有男朋友的理由嗎？
凌翊心中嘿笑。
“你笑什么？我說的不對嗎？”Lisa皺眉喝問。
“沒，你說的很對，我現(xiàn)在已經(jīng)感覺到又興奮又舒服了。”
“哼，我剛才說到哪了？哦，第二個疲勞開關，是你真正到達肉身極限的時候，突破了這個開關，你就能讓你的肉身到達一個新的高度。”
“第三個疲勞開關，是忘記肉身存在，以腎上腺素和意志力而達到的行為境界。一旦突破可第三個疲勞開關，你就將創(chuàng)造出常人所不能創(chuàng)造的奇跡。”
“當然了，一般情況下是很難觸碰到第三個疲勞開關的，我們這次訓練的目的，就是盡量拓寬你的第二疲勞開關，讓你肉身的各項數(shù)據(jù)，都達到一個全新的高度。”
接下來，Lisa又詳細給凌翊講解了如何在奔跑中分配體能，如何更巧妙的利用膝蓋和腳踝力量等技術要點。
凌翊長這么大以來，從來不知道一個簡單的跑步動作，竟然還有這么多的講究。
Lisa的一席話，真是讓他有種茅塞頓開、醍醐灌頂?shù)母杏X。
不說別的，光是靠Lisa的悉心教導，凌翊只要能咬牙堅持下來，7天之后，必然是脫胎換骨！
這7萬塊，花的還真是值??！
為了下次生存游戲能夠存活下來！
為了獲得更高的聲就點數(shù)和系統(tǒng)積分！
為了隊長徽記！
為了自己更美好的未來！
拼了！