嘟！哨聲響起。
康銘他們七個人快速沖了出去，來到杠鈴處康銘、王俊峰、呂亮、馮德學四個人快速將杠鈴放在肩膀上深蹲，一旁的劉兵他們扶著協助和保護，二十個深蹲必須要全部達標。
每一次的站起蹲下，都用出了吃奶的力氣。
做完之后將杠鈴放下向前跑去，來到六十米處每名隊員拖拽2盤65毫米充水水帶至95米處放下水帶，跑至120米處，來到這里他們要將巨大的四個輪胎翻滾到170米的地...
嘟！哨聲響起。
康銘他們七個人快速沖了出去，來到杠鈴處康銘、王俊峰、呂亮、馮德學四個人快速將杠鈴放在肩膀上深蹲，一旁的劉兵他們扶著協助和保護，二十個深蹲必須要全部達標。
每一次的站起蹲下，都用出了吃奶的力氣。
做完之后將杠鈴放下向前跑去，來到六十米處每名隊員拖拽2盤65毫米充水水帶至95米處放下水帶，跑至120米處，來到這里他們要將巨大的四個輪胎翻滾到170米的地...