二百八 魔力鳥(niǎo)的新戰(zhàn)術(shù)，中場(chǎng)自由人？！
球隊(duì)離開(kāi)羅馬的4天里，陳小亮可沒(méi)閑著。
為了不加重病毒性感冒的癥狀，和塞斯科晨跑照舊，10公里55分鐘，配速保持在5分30秒。
對(duì)于職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，平時(shí)訓(xùn)練中更注重的是在對(duì)抗和節(jié)奏變化下的折返跑與沖刺-慢跑-沖刺的訓(xùn)練，單純的長(zhǎng)距離有氧跑倒不是主要訓(xùn)練科目。
不過(guò)這樣的訓(xùn)練對(duì)于陳小亮來(lái)說(shuō)，積累的是訓(xùn)練值，對(duì)塞斯科來(lái)說(shuō)，倒是真刀真槍練的是耐力了。
當(dāng)然，...
格雷森咕咚
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