第一百二十四章

　　“江朝，現(xiàn)在我們開始體能測(cè)試?！?p>　　測(cè)量一個(gè)人的體能好不好，用什么方法最好？毫無(wú)疑問(wèn)當(dāng)然是跑步了，跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉全身的肌肉，以及一個(gè)人的耐力。所以搞體能，跑步是首選。

　　“那么我們先來(lái)一個(gè)五公里熱熱身?！?p>　　武鋼這話不是開玩笑的，在場(chǎng)的都知道江朝體能有多強(qiáng)，跑個(gè)五公里還真的是熱個(gè)身而已。運(yùn)動(dòng)尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身，要不然在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)抽筋的。

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