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　　因?yàn)槔蠣斪拥脑?，霏開訓(xùn)開始就沒加訓(xùn)過(guò)了，這讓葉宇都有點(diǎn)訝異了。變天了嗎？

　　若是換著以前每次訓(xùn)練完他們起碼去吃完飯?jiān)偃サ撒瓗缀鯐r(shí)間還是空的很，現(xiàn)在幾乎都是陌霖和霏兩人等他們了。

　　七人各有各的瓶頸，然而這些瓶頸根本不是一般教官能幫到的。自從有人跟老爺子報(bào)告他們幫不了解決后，老爺子就沒有一天空閑的。

　　每天要去這要去那，累的他不要不要的。一個(gè)不爽老爺子干脆把他們都集中了一起，表面上說(shuō)是集中一起方便教育實(shí)際上就是老爺子懶得四個(gè)區(qū)走，干脆把人集中在了中區(qū)的訓(xùn)練場(chǎng)，誰(shuí)瓶頸就幫誰(shuí)，這樣最直接坐著都能教人。

　　”爺爺你這樣真的好嗎？美曰其名說(shuō)是什么集中一起管理，你特么又當(dāng)甩手掌柜是吧?！蹦傲貛е?xùn)練完游泳的霏回來(lái)，正巧遇到大家都在訓(xùn)練，一邊居然坐著一個(gè)老頭在喝茶。這場(chǎng)面真……

　　“少bb?！蹦袄蠣斪訉?duì)于他這個(gè)孫子的吐槽早就習(xí)以為?！把绢^訓(xùn)練完游泳啦？成績(jī)?cè)趺礃影?？?p>　　“我……”

　　“丫頭的游泳我還是能夠指點(diǎn)的，你啊別想拿她當(dāng)幌子，當(dāng)甩手掌柜?！蹦傲卮驍嗔琐脑挘廊绻f(shuō)還可以，他肯定會(huì)拉人說(shuō)這說(shuō)那。

　　“臭小子！就你哦！你都不如我馨馨丫頭，你個(gè)小辣雞?！崩蠣斪颖粴獾貌灰灰?，這臭小子活膩歪了。

　　“我要是小辣雞那你是啥？老辣雞嗎？”

　　兩人視若無(wú)睹的就這樣吵起來(lái)，霏悄悄地朝七人靠攏，大家也都不訓(xùn)練了坐在地上看熱鬧。

　　半晌，兩爺孫好像感覺到了什么不對(duì)勁轉(zhuǎn)頭一看，這八個(gè)都坐在地上兩個(gè)搭著兩個(gè)睡著了，還是面對(duì)著他兩個(gè)。

　　對(duì)視眨眼，我兩吵多久了？

　　“哎哎哎，你們偷懶??！”老爺子嘟著嘴招呼著八個(gè)睡著的。

　　幾人一驚，“陌爺爺，你們吵完啦？”

　　轉(zhuǎn)念一想好像不對(duì)勁啊！各自對(duì)視一眼，媽耶訓(xùn)練去?。?p>　　霏無(wú)辜的左顧右盼，她要干嘛去？

　　“我指導(dǎo)我玄武小子的元武道去。”陌老爺子拄著拐杖吵玄武的方向離開，故意把空間留給這對(duì)小情侶。

　　“走吧，替你放松小腿去。”陌霖使勁把坐在地上看熱鬧坐的腳麻痹的小丫頭拉了起來(lái)。

　　……跆拳道臺(tái)……

　　玄武對(duì)著鏡子不停的練著，都說(shuō)自己才是最大的對(duì)手。這也就造就了玄武喜歡對(duì)著鏡子練的原因。

　　“跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國(guó)時(shí)代的跆跟、花郎道演化而來(lái)的，韓國(guó)民間流行的一項(xiàng)技擊術(shù)。韓國(guó)早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術(shù)跆跟與空手道相結(jié)合，稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國(guó)道館，這就是后來(lái)的九大道館。跆拳道是經(jīng)過(guò)東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等?！蹦袄蠣斪拥牡絹?lái)讓正在訓(xùn)練的玄武有點(diǎn)驚訝，他不是在吵架么？

　　“陌爺爺?！贝┲倘婪?，準(zhǔn)循著跆拳道的規(guī)矩。

　　“玄武啊，在跆拳道方面你認(rèn)為你自己是什么類型的選手？”練跆拳道最重要的一點(diǎn)就是找準(zhǔn)自己的位置才能更好的練習(xí)。

　　在跆拳道中隊(duì)員選手定位很多：

　　技術(shù)型：運(yùn)動(dòng)員在比賽中動(dòng)作穩(wěn)健，腿法多變，技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對(duì)手在不知不覺中敗下陣來(lái)。

　　力量型：運(yùn)動(dòng)員身體條件好，腿長(zhǎng)肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢(shì)凌厲，常以力量取勝。

　　散手型：運(yùn)動(dòng)員作風(fēng)頑強(qiáng)，比賽中多主動(dòng)進(jìn)攻，攻守得宜，自成一體，動(dòng)作非常實(shí)用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。

　　進(jìn)攻型：運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻意識(shí)強(qiáng)烈，經(jīng)常是追著對(duì)手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動(dòng)作壓制對(duì)手。

　　防守反擊型：運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗(yàn)，多是試探性進(jìn)攻，在對(duì)手反擊或進(jìn)攻時(shí)找出弱點(diǎn)，然后很直接的回?fù)簟?p>　　“力量型吧，我一直都在往力量方面發(fā)展。”玄武很疑惑，眾人皆知他是一名以力量著稱的選手。

　　但話語(yǔ)一出，看到的是陌老爺子的神秘一笑和搖頭，“你把自己的定位方向都錯(cuò)了，你說(shuō)你的瓶頸怎么可能突破?！?p>　　“難道不是？”

　　“做事情不能只看表面，你力量方面的確很強(qiáng)，但是用在在跆拳道方面確實(shí)錯(cuò)誤的。你從一開始就應(yīng)該把自己的定位在防守反擊型?！?p>　　“為何？”其實(shí)玄武有想過(guò)，但是防守反攻型需要很強(qiáng)大的技術(shù)水平，很多大賽經(jīng)驗(yàn)。

　　輪大賽經(jīng)驗(yàn)他確實(shí)很多，但是水平就不好說(shuō)了。

　　“你也知道防守反攻型需要大賽經(jīng)驗(yàn)與水平??！若問(wèn)大賽經(jīng)驗(yàn)?zāi)愫芏?，毋庸置疑。至于水平是要靠練的，沒有什么人是天生跆拳道技術(shù)就高的?！蹦袄蠣斪忧貌ＡхR，“水平要求第一點(diǎn)是腿法?！?p>　　腿法為主，拳腳并用：由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

　　這一點(diǎn)與玄武的打法很相似，如果一開始玄武并沒有掌握主動(dòng)權(quán)，他多數(shù)會(huì)選擇伺機(jī)而動(dòng)。

　　第二點(diǎn)便是強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)有關(guān)研究資料證明人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減?。惶岣邉?dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。