第六十五章 罰球練習(xí)

　　“是！是！是！”小區(qū)經(jīng)理見少東家居然還管看樣子比馮田自己還要小上個(gè)幾歲的林風(fēng)叫哥，立刻就意識(shí)到林風(fēng)肯定是比馮田還要有錢，還要了不起的人物。

　　隨著他冷汗立刻就下來(lái)了，不僅連忙稱是，還對(duì)林風(fēng)連連鞠躬道：“對(duì)不起，風(fēng)少爺，請(qǐng)?jiān)徫矣醒蹮o(wú)珠，以后您來(lái)我一定小心伺候著！”

　　林風(fēng)見馮田這么大方，也有些不好意思的擺手道：“你我間的交情也沒多深，我不能占你的便宜。你要是同意，我按市場(chǎng)價(jià)付你租金就是了！”

　　“哎呀！我說(shuō)風(fēng)哥！”此時(shí)馮田居然走過來(lái)攬住林風(fēng)的肩膀，表示親昵道：“先不說(shuō)你那天在星海廣場(chǎng)的大人大量，昨天聽周哥說(shuō)你們上周居然擊敗了楓林高中進(jìn)入選拔賽的八強(qiáng)了？那和進(jìn)入聯(lián)合決賽還有什么區(qū)別？”

　　說(shuō)到這兒，馮田有些惋惜的說(shuō)道：“早知道我也像周哥那樣復(fù)讀一年好了，可惜就算現(xiàn)在復(fù)讀，也已經(jīng)不能再報(bào)名了！”

　　這時(shí)候馮田很認(rèn)真的對(duì)林風(fēng)說(shuō)道：“那晚和你打完球后，我才知道在錦城，居然也能有投籃那么準(zhǔn)的人！占便宜的話你就別說(shuō)了，球館有兩個(gè)半場(chǎng)，我和其他人練習(xí)只能用一個(gè)，愿意做朋友的話你就用另一個(gè)。如果什么時(shí)候練累了，愿意指點(diǎn)我們一下，那更是我們占便宜了！

　　見馮田說(shuō)得誠(chéng)懇，知道附近也沒其他好球館可找的林風(fēng)，最終還是點(diǎn)頭同意了。

　　雖然來(lái)這小區(qū)練習(xí)還是不免在練罰籃的時(shí)候被馮田等人看到，但林風(fēng)覺得馮田那邊的人因?yàn)槭谴蛉龑?duì)三的，人應(yīng)該不會(huì)很多。并且這些人也不是他的同學(xué)，少和他們接觸就是了，這樣就算晚上練很晚，也可以在結(jié)束后盡快回家休息。

　　就此，林風(fēng)總算是在學(xué)校正常訓(xùn)練后，有了一個(gè)較為私人的練球地方。

　　。。。。。。

　　晚上九點(diǎn)，林風(fēng)和馮田，還有烈火隊(duì)的其他兩名主力球員在球館內(nèi)見面。

　　雖然這球館只是供小區(qū)內(nèi)業(yè)主平時(shí)使用的小球館，但不愧是高檔小區(qū)才建得起的。里面除了和學(xué)校比沒有看臺(tái)外，其他的設(shè)施并不比金夢(mèng)琪贊助的校內(nèi)球館差，就連配套換衣服的小更衣室都有兩個(gè)。

　　和馮田一起出現(xiàn)的兩人中，其中一人林風(fēng)也認(rèn)識(shí)，那就是之前在星海球場(chǎng)較量時(shí)，烈火隊(duì)的另一人鄭強(qiáng)。

　　印象中，林風(fēng)覺得鄭強(qiáng)的實(shí)力也很不錯(cuò)，只是那晚遇到各方面都更勝一籌的唐博，再加上烈火隊(duì)當(dāng)時(shí)主打的球員也并不是他，這才更多的只是疲于防守。

　　最后一人林風(fēng)就不認(rèn)識(shí)了，馮田介紹他叫李為，看起來(lái)也有190左右的身高，是因?yàn)橹荦堧x開后才被繼任隊(duì)長(zhǎng)的馮田給選進(jìn)主力陣容的。

　　盡管感到烈火隊(duì)在周龍走后，實(shí)力應(yīng)該會(huì)有所下降，不過這些都是林風(fēng)不怎么感興趣的。雙方簡(jiǎn)單的寒喧幾句后便開始各練各的。

　　對(duì)于晚上的練習(xí)，瀟瀟以太影響睡眠為由先說(shuō)明只會(huì)在第一晚和林風(fēng)一起來(lái)練。她覺得，反正練罰籃也只需在熟知了要領(lǐng)之后，反復(fù)練習(xí)就可以了，并不需要她一直從旁指導(dǎo)。

　　林風(fēng)對(duì)此也自然沒有勉強(qiáng)，瀟瀟能在他練習(xí)的最開始指導(dǎo)幾下，他就已經(jīng)很滿意了。

　　開練后，瀟瀟在只有兩人的半場(chǎng)對(duì)林風(fēng)說(shuō)道：“在籃球比賽中，罰球?qū)Ρ荣悇儇?fù)起著十分重要的作用。罰球技術(shù)的訓(xùn)練在平時(shí)就顯得尤為關(guān)鍵，我想你也是因?yàn)樵诖饲暗谋荣愔蝎@得了幾次罰籃的機(jī)會(huì)，才覺得以你現(xiàn)在的情況，先提高罰球的能力，才是增長(zhǎng)你目前得分上限的最好途徑吧！”

　　林風(fēng)點(diǎn)點(diǎn)頭：“在和楓林隊(duì)比賽后，我就感到，和實(shí)力較弱的球隊(duì)比賽，罰球就算不進(jìn)，也不會(huì)影響比賽最后的結(jié)果。但球隊(duì)將來(lái)總是要在聯(lián)合決賽面對(duì)明升，凌河那樣的強(qiáng)隊(duì)的。若是在關(guān)鍵時(shí)刻我盡力造成了罰籃，到時(shí)候無(wú)法將球罰進(jìn)，可是一件很糟糕的事了！

　　瀟瀟點(diǎn)點(diǎn)頭，開玩笑道：“尤其是對(duì)明升隊(duì)那個(gè)叫“彩虹”的，造他的罰籃，就更一定要進(jìn)了！”

　　林風(fēng)會(huì)心一笑：“收買我的事，“彩虹”可能也不知情，不過就算沒有這事，和明升高中籃球隊(duì)的比賽，我也會(huì)盡力去贏的！”

　　玩笑過后，瀟瀟便從罰球技術(shù)的環(huán)節(jié)和罰球的專項(xiàng)訓(xùn)練方法兩方面，開始向林風(fēng)講解練習(xí)罰籃的要點(diǎn)來(lái)：

　　“首先說(shuō)籃球的罰籃技術(shù)?！贝藭r(shí)的瀟瀟收起笑臉，開始一本正經(jīng)的說(shuō)道：“罰籃技術(shù)大概可以歸納成三點(diǎn)。

　　首先是罰籃前的調(diào)整，這調(diào)整呢，又分為身體調(diào)整和心理調(diào)整。

　　在比賽中，一般你很難在罰籃時(shí)像平時(shí)練習(xí)這樣平心靜氣。那時(shí)你可能在激烈的對(duì)抗中體力下降、氣息急促，或是被沖撞，甚至是剛剛被放倒！這時(shí)的調(diào)整就尤為重要，不要急于走向罰籃線去罰籃，給自己一點(diǎn)調(diào)整的時(shí)間。

　　再說(shuō)心理調(diào)整，心理調(diào)整就是要放松心情，通過呼吸調(diào)節(jié)心理的緊張，讓自己有這樣的想法:我又可以為我的球隊(duì)漲分了，我們離勝利又近了一步，通過不斷的激勵(lì)自己來(lái)讓自己有一個(gè)更好的罰籃狀態(tài)?！?p>　　“那具體的罰籃動(dòng)作呢？”林風(fēng)問道。

　　瀟瀟拿起一個(gè)籃球，自己走到罰球線上為林風(fēng)做示范。

　　“罰球前要兩腳踏實(shí)，重心置于前腳掌，兩腳平行開立或前后開立，當(dāng)兩腳前后開立時(shí)，注意兩腳間的橫向距離最好在20―30厘米之間，不宜過小，間距過小易導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)，球出手的路線也會(huì)不夠精確?！?p>　　說(shuō)著她微微彎曲下肢，示范著投了一個(gè)罰籃，球空心入網(wǎng)！

　　“喂喂，你剛才那球是正常投進(jìn)的吧！”對(duì)于瀟瀟，就算她真有罰進(jìn)球的能力，林風(fēng)也總會(huì)感到有些不真實(shí)。

　　“當(dāng)然！”瀟瀟甜甜的一笑：“就算不用其他手段，這點(diǎn)能力我還是有的。”

　　“至于罰籃時(shí)具體的動(dòng)作，則要注意使力量由腳掌蹬地發(fā)力，經(jīng)由膝關(guān)節(jié)繃直，力量上傳至臀部的同時(shí)持球手上舉，兩肩內(nèi)夾，讓力量從身體中軸線發(fā)出，身體充分向前上方伸展，肘向上伸臂，球通過指尖時(shí)，壓腕撥指離手?！?p>　　說(shuō)著，瀟瀟將球給撿起來(lái)，扔給林風(fēng)道：“你來(lái)試試?！?