當(dāng)你感到很難過和壓抑時,有幾種方法可以幫助你調(diào)節(jié)情緒。首先,你可以嘗試自我放松的方法,如深呼吸或洗熱水澡,以緩解疲勞和放松精神。其次,適當(dāng)?shù)嘏c信任的家人和朋友交... 全文
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