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晨跑后空腹洗澡可以嗎好嗎男生

晨跑后空腹洗澡可以嗎好嗎男生

2025年04月01日 13:27

1個回答

晨跑后不建議空腹洗澡。因為晨跑除了使體內陽氣宣發(fā),還會使毛孔開放,汗液外溢,如果立即洗澡,可能會使毛孔立即閉合,導致體內代謝廢物不能順利排出。且空腹狀態(tài)下洗澡,可能會因血糖較低等因素出現(xiàn)不適。建議晨跑后休息 10 分鐘左右,待汗液代謝完畢,身體狀態(tài)平穩(wěn)后再用溫水洗澡。
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