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男生堅持夜跑會怎么樣呢

男生堅持夜跑會怎么樣呢

2025年04月01日 18:45

1個回答

男生堅持夜跑可能會帶來多種變化。首先，在身體方面，可能會改善血脂狀況，減輕脂肪肝，降低體重，提高睡眠質量。然而，如果夜跑方式不當，比如在飯后立即跑步，可能會引起腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。此外，夜跑如果過于劇烈或時間過長，可能導致結束后身體過于疲憊，影響睡眠。
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