小女孩來例假以后還長個(gè)嗎

小女孩來例假后一般還會(huì)長個(gè)。女孩來例假是青春期發(fā)育的重要信號，此時(shí)骨骺線通常還沒有閉合，身高會(huì)繼續(xù)增長，但增長速度會(huì)減慢。不過，具體的生長情況存在個(gè)體差異，取決于骨齡等多種因素。如果來例假時(shí)骨齡較小，生長空間可能較大；反之，骨齡較大則生長空間較小。家長可以通過讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩、游泳、吊單杠等跳躍拉伸運(yùn)動(dòng)；增加營養(yǎng)，保證膳食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣等食物的攝入量；保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌等方式來促進(jìn)孩子長高。同時(shí)，來例假后家長可每半年給孩子監(jiān)測一次骨齡，觀察骨齡變化，必要時(shí)用中藥控制骨齡，延緩骨骺線閉合速度；控制體重，避免體重上升過快加速骨骺線提前閉合；保證每天 30 分鐘到 1 個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，主推跳繩、摸高、打羽毛球等彈跳性質(zhì)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)；保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量，必要時(shí)根據(jù)骨密度檢查結(jié)果指導(dǎo)補(bǔ)充量；保證孩子晚上 10 點(diǎn)之前睡。如果對孩子的身高不滿意，建議及時(shí)去兒科就診。
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