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無名江湖扎馬步

無名江湖扎馬步

2024年12月16日 07:17

1個回答

無名江湖中的扎馬步是一種基本的樁功訓練，用于調節(jié)“精、氣、神”，完成對氣血的調節(jié)和精神的修養(yǎng)的訓練。通過蹲馬步的動作，可以練習喉、胸、腎等器官，并使腹部肌肉縮進，腿部肌肉緊張，達到全身性的綜合訓練。扎馬步的動作要領是雙腳外開15度，與肩膀寬度相同，然后微微蹲下。在無名江湖中，扎馬步是練習武學的一部分，幫助玩家鍛煉身體和提高意念和意識的控制能力。
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