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深和快哪個重要

深和快哪個重要

2024年12月04日 00:25

1個回答

深和快都有各自的重要性，具體取決于情境和需求。深呼吸可以促進氧氣交換，放松情緒，緩解焦慮情緒，對身體和心理健康都有益處。快速眼動睡眠可以幫助記憶、學習和情緒調(diào)節(jié)。在睡眠周期中，深度睡眠對身體的修復和恢復至關重要。因此，無法明確地說哪個更重要，而是根據(jù)個體的需求和睡眠健康狀況來決定重視哪個階段的重要性。
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