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2024年12月21日 06:13

1個回答

馬思純通過堅持運動和飲食控制的方式，在三天內(nèi)成功瘦了六斤。她每天進行一小時的有氧運動，包括跑步、跳繩和跳舞，以提高代謝率和燃燒脂肪。此外，她還進行一些力量訓練，如啞鈴、俯臥撐和仰臥起坐，以塑造肌肉線條和增強體質(zhì)。在飲食方面，她特別注意控制熱量攝入，選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全麥面包。她還控制食量，盡量少吃多餐，避免暴飲暴食。馬思純的瘦身方法健康且實踐容易，對于需要快速減肥的人來說是一個很好的參考。
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