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晚上看電子書白天睡覺

晚上看電子書白天睡覺

2025年05月31日 00:31

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晚上看電子書白天睡覺這種作息方式可能會帶來一些不良影響。長期如此容易導(dǎo)致人體作息混亂，生物鐘紊亂，出現(xiàn)夜間難以入睡、失眠健忘、注意力不集中等表現(xiàn)。而且還可能影響正常的新陳代謝，不利于肝臟的解毒功能，造成肝臟損傷。建議您保持規(guī)律的作息，盡量在晚上保證充足的睡眠。
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